Una guía científica propone estrategias prácticas para mejorar los hábitos alimenticios, promoviendo un patrón saludable y sostenible en el tiempo.
Salud11/06/2025
Redacción NA
Expertos de la Universidad de Harvard han diseñado un modelo que busca orientar a las personas hacia una dieta balanceada, conocida como "El Plato Saludable".
Este concepto simplifica la estrategia nutricional al dividir visualmente los componentes esenciales que deben predominar en cada comida. Así, el plato ideal se compone de un 50% de frutas y verduras, un 25% de proteínas saludables y el restante cuarto reservado para cereales integrales.
La propuesta enfatiza la importancia de priorizar alimentos frescos y naturales frente a opciones procesadas. Los especialistas subrayan que elegir grasas de calidad —como las provenientes del aceite de oliva o frutos secos— y limitar el consumo de azúcares añadidos resulta fundamental.
Asimismo, el esquema sugiere optar por agua como principal bebida y evitar refrescos u otros líquidos endulzados. Este enfoque no busca imponer restricciones drásticas, sino fomentar decisiones informadas que beneficien tanto al organismo como al entorno, contribuyendo a un estilo de vida integralmente sano y sostenible.
Con recursos claros y accesibles, la ciencia transforma complejidad en sencillez, permitiendo que adoptar mejores hábitos sea una meta alcanzable para todos.
La Dra. Estefanía Cioffi, médica generalista y de familia, explicó en Radio Fun la importancia del Papanicolau como método de prevención del cáncer de cuello uterino, y detalló cómo se llevará a cabo la jornada de realización de este estudio en San Martín de los Andes.
Debido a las elaboraciones caseras con cerdos y jabalíes que suele realizarse en esta época, el CIPPA recomiendan hacer los análisis correspondientes de los animales, la cocción adecuada y mantener hábitos sanitarios responsables.
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Gracias a un moderno equipo adquirido por el programa Equipar Ciencia 2, la UNCo podrá monitorear en tiempo real los niveles de contaminación, aportando datos clave para la salud pública y el urbanismo.
Con una modalidad que clasifica la urgencia como un semáforo, el hospital local optimiza la atención médica en momentos de alta demanda. La comunidad acompañó el cambio con comprensión y compromiso.
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Desde ahora, vecinos y turistas pueden conocer la ubicación y tiempos de arribo de cada servicio gracias a una nueva herramienta de consulta que agiliza el transporte público en la región.
El Gobierno provincial reafirma su liderazgo en políticas públicas de inclusión laboral para personas con discapacidad. El próximo 23 y 24 de septiembre Neuquén será sede de Expoinclusión.
La participación de los actores del sector será fundamental para seguir construyendo, de manera conjunta, una provincia cada vez más preparada para recibir eventos nacionales e internacionales.
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