Pequeños hábitos diarios como lavarse las manos, cocinar bien los alimentos, cuidar el agua que consumimos.
El calor extremo es una amenaza natural para la salud de las personas y el medio ambiente, especialmente para las infancias, las personas mayores y quienes tienen enfermedades crónicas. Por ese motivo, frente al ascenso de las temperaturas previsto para estos días, desde el ministerio de Salud se recuerdan una serie de recomendaciones para evitar la deshidratación y los golpes de calor.
Durante los meses de verano suelen producirse olas de calor, es decir, un período excesivamente cálido en el cual las temperaturas máximas y mínimas superan (por lo menos durante tres días consecutivos y en forma simultánea) ciertos valores que dependen de cada lugar, por lo que es importante aprender cómo evitar problemas de salud asociados a las altas temperaturas.
Así, para prevenir la deshidratación se recomienda consumir abundante agua fresca (dos litros de agua segura al día), evitar las bebidas alcohólicas y la cafeína, ingerir frutas y verduras bien lavadas, y aumentar la frecuencia de la lactancia en bebés.
En cuanto a los golpes de calor, se aconseja: cuidar la hidratación y la alimentación, reducir la actividad física en los horarios de calor, permanecer en lugares frescos y ventilados, no exponerse al sol directo entre las 10 y las 17 horas (menores de un año de edad no deben ser expuestos al sol en ningún momento), y al aire libre utilizar gorra, anteojos y ropa clara y permanecer a la sombra.
También se recomienda usar protector solar factor 50 durante todo el año, incluso los días nublados, aplicándolo media hora antes de exponerse al sol (para que sea efectivo) y reaplicándolo cada dos horas.
Cómo reconocer un golpe de calor
Los signos son: temperatura corporal elevada, aceleración del pulso, dolor de cabeza, piel enrojecida (sin sudor), y mareos y náuseas.
Ante signos de golpes de calor se recomienda solicitar ayuda médica, llevar a la persona afectada a un lugar fresco y a la sombra, enfriar su cuerpo con agua para bajar la temperatura, y llamar al 107 en caso de una urgencia o emergencia.
Te puede interesar
Tecnología móvil, cámaras y drones se suman al evento más convocante de la Patagonia.
Un espacio emblemático, invita a recorrer, aprender y conectar con el agua y la biodiversidad durante enero y febrero. Entrada es libre y gratuita.
El festival más convocante de la Patagonia reunirá a artistas nacionales e internacionales en la Isla 132, con entrada libre y actividades culturales que atraen a visitantes de toda la provincia.
La Municipalidad de San Martín de los Andes abrió la convocatoria para cubrir puestos de Guardavidas durante la temporada de verano 2025/2026. La inscripción está dirigida a todas aquellas personas interesadas que aún no hayan presentado su postulación.
La Subsecretaría de Deportes de San Martín de los Andes informó que hasta el 5 de diciembre permanecerá abierta la inscripción para la Colonia Municipal de Verano 2026, destinada a niños de entre 4 y 12 años, y hasta 18 años en jóvenes con discapacidad.
Lo más visto
Cómo llegar desde el Aeropuerto Chapelco sin gastar de más: el colectivo que une San Martín y Junín de los Andes
Redacción NA
Aeropuerto12/07/2026Expreso Colonia mantiene servicios diarios hacia la terminal aérea y permite abonar el viaje con tarjeta SUBE. También informaron qué hacer para utilizar los recorridos nocturnos.
Vecinos de los callejones Gingins y Torres podrán expresar sus reclamos en una nueva encuesta
Redacción NA
Actualidad14/07/2026Un equipo interdisciplinario comenzó un trabajo territorial para recopilar información sobre condiciones habitacionales, acceso a servicios y principales problemáticas de las familias que residen en ese sector de San Martín de los Andes.
San Martín de los Andes se consolida entre los destinos más elegidos del invierno y quedó cuarto en el país
Redacción NA
Turismo16/07/2026Un relevamiento nacional ubicó a la ciudad dentro del Top 5 de preferencias para las vacaciones. El interés por la nieve, la conectividad aérea y la oferta turística impulsan la demanda.
La FIFA confirmó los artistas que estarán en la ceremonia de clausura del Mundial 2026
Redacción NA
Copa Mundial 202616/07/2026Justin Bieber, Shakira, Madonna, BTS y Coldplay forman parte de la lista de figuras internacionales que participarán del espectáculo previo a la gran final entre Argentina y España.
Un editorial británico reabrió la discusión por Malvinas: “No pueden seguir así para siempre”
Redacción NA
Actualidad17/07/2026 El influyente diario The Guardian pidió retomar el diálogo entre Londres y Buenos Aires y consideró que la disputa por la soberanía deberá resolverse mediante conversaciones impulsadas por la comunidad internacional.
