Tecnología y salud: cómo promover un uso consciente de las pantallas

El uso intensivo de dispositivos digitales está modificando rutinas, vínculos y hábitos de descanso. Frente a este fenómeno, una campaña local invita a repensar cómo nos relacionamos con la tecnología y propone acciones concretas para mejorar el bienestar.

Salud02/09/2025Redacción NARedacción NA
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En un contexto donde celulares, tablets y televisores forman parte del paisaje diario, especialistas en salud y comunicación advierten sobre las consecuencias de una exposición prolongada a estos aparatos. Alteraciones en el sueño, fatiga ocular y cambios en el estado de ánimo son algunas de las señales que se observan con mayor frecuencia, especialmente en niños, adolescentes y adultos mayores.

Con el objetivo de generar conciencia, la iniciativa “Todos Somos Promotores” propone transformar hábitos cotidianos a través de pequeñas acciones: fomentar el juego sin dispositivos, establecer horarios familiares para el uso de tecnología, apagar el celular antes de dormir y priorizar actividades al aire libre.

La campaña invita a cada persona a convertirse en agente de cambio, compartiendo estas recomendaciones en su entorno cercano. Desde docentes hasta comunicadores, pasando por referentes vecinales, todos pueden sumar su voz para promover un uso más consciente de las herramientas digitales.

Con una mirada integral, “Todos Somos Promotores” busca fortalecer la salud comunitaria y recuperar espacios de encuentro más allá de lo virtual. Porque cuidar el cuerpo y la mente también implica repensar nuestras prácticas tecnológicas.

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