--- canonical_url: "https://noticiasdelosandes.com.ar/contenido/33668/mariano-sigman-revela-como-las-historias-que-te-contas-pueden-cambiar-tu-forma-d" title: "Mariano Sigman revela cómo las historias que te contás pueden cambiar tu forma de vivir" article_type: "Article" description: "El neurocientífico argentino explica por qué los recuerdos se transforman con el tiempo, cómo influyen las palabras en la imagen que construimos de nosotros mismos y por qué conversar con otras personas puede ayudarnos a comprender mejor lo que sentimos." main_image: "https://noticiasdelosandes.com.ar/download/multimedia.grande.bfbb3452dc99e408.Z3JhbmRlLndlYnA%3D.webp" date_published: "2026-10-10T19:36:00-03:00" date_modified: "2026-10-10T19:47:07-03:00" author_name: "Redacción NA" author_url: "https://noticiasdelosandes.com.ar/usuario/3/redaccion-na" category_name: "Sociedad" category_url: "https://noticiasdelosandes.com.ar/categoria/44/sociedad" --- # Mariano Sigman revela cómo las historias que te contás pueden cambiar tu forma de vivir ¿Por qué una misma experiencia puede dejar recuerdos completamente diferentes en dos personas? Para **Sigman**, la respuesta está, en parte, en la manera en que cada uno construye su propio relato de la realidad. Un acontecimiento puede ser doloroso, inesperado o difícil de atravesar. Sin embargo, la interpretación que hacemos de esa experiencia también influye en cómo la vivimos. El especialista sostiene que, aunque no siempre podemos modificar aquello que nos sucede, tenemos más margen del que imaginamos para cambiar la forma en que nos lo contamos. Esta perspectiva no significa negar los problemas ni creer que todo se resuelve con una actitud positiva. Se trata de reconocer que nuestra mirada sobre los acontecimientos puede influir en las decisiones que tomamos y en las posibilidades que nos animamos a explorar. ## Las palabras que usamos con nosotros mismos pueden convertirse en límites Uno de los puntos centrales de la reflexión del neurocientífico es el efecto de las creencias personales. Frases como “no soy capaz”, “esto no es para mí” o “nunca voy a poder” pueden dejar de ser pensamientos pasajeros y transformarse en convicciones que condicionan nuestras acciones. Sigman explica que, cuando alguien recibe una opinión negativa de otra persona, todavía puede cuestionarla. El problema aparece cuando esa evaluación se incorpora a la propia identidad y comienza a percibirse como una verdad indiscutible. Así puede funcionar una profecía autocumplida: una persona cree que no tiene capacidad para hacer algo, evita intentarlo y termina perdiendo oportunidades de comprobar si realmente podía lograrlo. Las palabras no tienen el poder de cambiar cualquier circunstancia por sí solas, aclara el investigador, pero sí pueden habilitarnos a probar, aprender y actuar de otra manera. ## Por qué nuestros recuerdos cambian con el tiempo La memoria tampoco funciona como una grabación exacta de lo que vivimos. Cada vez que recordamos una experiencia, reconstruimos parte de ella a través de las emociones, los detalles que elegimos destacar y las interpretaciones que fuimos elaborando. Según Sigman, ese proceso puede modificar la manera en que narramos nuestro pasado. Con el tiempo, incluso podemos confundir algunos aspectos de la experiencia original con la historia que repetimos al contarla. Esta característica también abre una posibilidad: revisar el significado que le damos a determinados acontecimientos. En el ámbito terapéutico, la capacidad de trabajar sobre recuerdos y sus interpretaciones puede resultar relevante, especialmente cuando se busca abordar experiencias dolorosas. ## Conversar con otros puede ayudarnos a pensar mejor Para el especialista, el diálogo es una herramienta fundamental para ordenar las ideas. Muchas veces creemos tener una respuesta clara hasta que intentamos explicarla en voz alta. Compartir una preocupación con alguien que escucha permite observarla desde otro ángulo, detectar contradicciones y reconocer aspectos que antes pasaban inadvertidos. La conversación funciona, así, como un espacio para poner a prueba nuestros pensamientos. Pero no todos los intercambios llegan a esa profundidad. Hablar de cuestiones personales puede generar vergüenza, temor o incomodidad, por lo que muchas veces nos quedamos en conversaciones superficiales. Cuando existe confianza y disposición para escuchar, el intercambio puede convertirse en una oportunidad para comprender mejor lo que nos sucede y descubrir otras perspectivas. ## No somos siempre la misma persona Sigman también cuestiona la idea de que debemos mantener una identidad completamente coherente a lo largo de la vida. Las personas cambian, tienen contradicciones, revisan sus opiniones y se comportan de manera diferente según las circunstancias y los vínculos. La identidad, desde esta mirada, no es una estructura rígida. Está formada por recuerdos, afectos, experiencias, deseos y expectativas sobre quiénes queremos llegar a ser. Esa tensión entre nuestro pasado, nuestro presente y el futuro que imaginamos puede generar conflictos, pero también permite aprender y transformarnos. Cambiar de opinión o descubrir nuevas facetas personales no implica necesariamente perder la esencia. La propuesta del neurocientífico invita, en definitiva, a revisar las historias que repetimos sobre nosotros mismos. Porque, aunque no podemos elegir todo lo que nos sucede, sí podemos cuestionar algunas de las interpretaciones que condicionan nuestras decisiones y abrir espacio para nuevas posibilidades. ![image](/download/multimedia.normal.a0ef14b7e80c2e59.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.